芸能人の美容・スキンケアの方法は意外とシンプル
「芸能人は高級な基礎化粧品を使ってるんだろうな」と思っている人も多いはず。
確かに中には高額なスキンケア商品を使っている人もいます。職業柄、もらうこともありますからね。
しかし、実際はそうでもありません！
芸能人だからといって高級なものを何種類も使っているわけではなく、意外とシンプルなケアをしている人が多いです。
芸能人は値段やブランドにこだわるというよりは、手頃な値段のものを使って毎日欠かさずケアをしています。美肌になるには、この毎日のケアが重要です！
手頃なものであれば一般の人でも手にしやすいですし、惜しみなく使えるのが魅力的。
芸能人が行っているシンプルな美容方法を、みなさんも是非取り入れてみましょう。
最も『保湿』に力を入れている
肌トラブルが起こる原因の一つは、乾燥と言われています。
肌が乾燥することによって、下記のようなことが起こりやすくなります。
- メイクのノリが悪くなる
- 炎症やニキビができやすくなる
- シワができやすくなる
このことから、スキンケアでも特に大切なのは『保湿』なんです。
乾燥に繋がるのは、空気の乾燥や紫外線、間違った洗顔方法（ゴシゴシ洗う）など。
これらを改善するのも必要ですが、しっかりと保湿して潤いを与えることがとにかく大事ですね。
有名女性芸能人の中にも、保湿に力を入れている人はたくさんいます。
その後、美容液とクリームで蓋をして、肌の水分が逃げないようにしている。
それを日中に吹きかけて乾燥している期間をなるべく作らないようにしている。
美肌で有名な芸能人がいかに保湿に力を入れているかがわかりますよね。
芸能人のニキビ対策は、以下の記事も参考にしてみてください。
凸凹ニキビ肌からすっぴん美人になった芸能人のニキビ対策
質のいい『睡眠』を意識している
素肌美人になるには、『睡眠』も重要です！
睡眠中に分泌されるホルモンは、新陳代謝を促して細胞を修復する働きがあるそう。
特に分泌量が多い22時から深夜2時の間は、ゴールデンタイムと呼ばれていますね。
しかも、できる限りゴールデンタイムに寝るようにしている。
さすが「奇跡のアラフィフ」と呼ばれるだけありますね。
忙しい芸能人は生活が不規則になりがちですが、美容のために質のいい睡眠を意識しているようです。
質のいい睡眠をとるためのポイントはこちらです。
- 夜更かししない（理想はゴールデンタイムに寝ること）
- 適度に運動すること
- 日光を浴びること
- 寝る前ギリギリに食事をしないこと
これならすぐにできそうですよね。
「全部は無理！」という人も、できることから少しずつ意識してみましょう。
食事については、以下の記事で詳しく解説しています。
内側からキレイに！一流のモデル・女優も実践してる食生活を大公開
芸能人が自宅で行っている+αの美容法
芸能人は、化粧水、乳液、クリームなどの基礎ケアに加えて、独自の美容法を行っている事も多いです。どのようなことをしているのか、有名女性芸能人が行っている+αの美容法を見ていきましょう。
佐々木希さん
画像引用元：https://www.j-cast.com/2017/04/10295250.html?p=all
佐々木希さんは、どんなに忙しくても42℃くらいのお風呂に15分浸かるようにしているそう。
お風呂から上がったら顔と足のマッサージをして、むくみを解消しているようです。
石原さとみさん
画像引用元：geinoujin-homecare-03-sasaki.jpg
石原さとみさんは、ぬるめの半身浴が習慣だそうですね。
半身浴の際には、携帯、雑誌、飲み物などを持ち込んでいるとのこと。
他にも、寝る時には加湿器をつけて、朝起きたらすぐにスチーマーを肌にあてているそうですよ。
大政絢さん
画像引用元：https://www.crank-in.net/interview/64507/1
大政絢さんは、休日にスパや岩盤浴に通って汗を流しているそうです。
あとは、こまめにストレッチをしたり、毎日5～10分は必ず湯舟に浸かるようにしているとのこと。
水原希子さん
画像引用元：https://mainichikirei.jp/article/20191107dog00m100000000c.html
水原希子さんは、ランニングとウォーキングをして体型維持。
さらに、裸の状態で鏡の前に立って、ボディラインのチェックを毎日行っているそう。
あとは、朝風呂をやめて夜にゆっくり湯舟に浸かるようにしたら、背中のニキビが減って、寝つきが良くなったそうです。
マギーさん
画像引用元：https://www.oricon.co.jp/special/52019/
マギーさんは、どんなに帰りが遅くなってもお風呂に入って、マッサージを行うそう。13種類のオイルや、いくつかクリームを塗って1時間くらいマッサージをするそうですね。
長澤まさみさん
画像引用元：https://mainichikirei.jp/article/20190329dog00m100002000c.html
長澤まさみさんは、ピラティスやジムに通って体型維持。
あとは、お風呂に日本酒を入れたり、腹巻をすることで体を冷やさないようにしているようです。
有村架純さん
画像引用元：https://www.crank-in.net/news/76507/1
有村架純さんは、毎日体重を測り、鏡で体型チェックを行っているそう。
さらに、ジム通いに加えて30～40分のランニングをしているとのこと。
菜々緒みさん
画像引用元：https://www.crank-in.net/news/75216/1
菜々緒さんは、体型維持のためにジムに通っているそうです。
他にも、毎日リンパマッサージを10分行ってむくみをとるようにしているんだとか。
芸能人の美容法はSNSで発信されることが多い
雑誌のインタビューなどで、芸能人が美容法を紹介しているのをよく見かけます。
しかし、最近はSNSをしている芸能人が増えてきて、美容法をSNSで紹介することが多いす。
最近でいえば、安達祐実さんがYouTubeでスキンケアからセルフメイクを紹介して話題になりました。
他にも、田中みな実さんがインスタグラムでスキンケア方法や美容法を公開しています。田中みな実さんの公式Instagramアカウント（＠minamitanaka_official）
SNSで発信する理由は、インスタグラムなどの利用者が多く、反響が大きいこともあるんでしょうね。
SNSは写真や映像で見ることができてわかりやすいし、かなり参考になりますよ。
それから、タダで情報を知れるのも嬉しいポイントですね。
多くの有名芸能人がSNSで発信しているので、憧れのモデルや女優の美容法をチェックして是非取り入れてみましょう！
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